PT SOLID GOLD BERJANGKA | Olah Raga Pole Dance

PT SOLID GOLD BERJANGKA

PT SOLID GOLD BERJANGKA – Pole Dance, Olahraga Seksi yang Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

PT SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA – Seperti olahraga pada umumnya, olahraga ini juga melepaskan hormon endorfin yang membuat Kamu merasa senang. Keluarnya hormon endorfin adalah salah satu manfaat pole dance yang bisa Kamu dapatkan.

Kamu mungkin selama ini membayangkan pole dance hanya sebagai tarian nakal yang dipertunjukkan di klub-klub malam. Namun, pole dance sebetulnya termasuk jenis olahraga tari yang menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Begitu ungkap International Pole Dance Fitness Association (IPDFA). Manfaat pole dance bahkan dapat disetarakan dengan latihan kekuatan intensitas tinggi (HIIT).

Manfaat pole dance untuk kesehatan tubuh
1. Mengatasi sakit atau nyeri kronis
Mengutip dari Healthline, harmonisasi gerakan pole dance bisa membantu mengatasi gejala nyeri kronis.

Pole dance memanfaatkan semua gerakan tubuh yang bertumpu pada satu titik guna memperkuat otot inti tubuh bersama dengan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah. Misalnya saja pada posisi headstand. Posisi ini membantu memperkuat otot leher sehingga lama-lama mengurangi rasa nyeri dan sakit.

PT SOLID GOLD BERJANGKA

Secara tidak langsung, pole dancing juga membuat tubuh tetap aktif bergerak untuk meregangkan dan melenturkan otot-otot tubuh. Efek dari terus bergerak aktif inilah yang pada akhirnya membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh.

Situs Arthritis Foundation bahkan merekomendasikan pole dance sebagai latihan yang bermanfaat meredakan masalah nyeri atau radang sendi, serta nyeri pinggul.

2. Membangun dan mengencangkan otot
Menurut instruktur pole dance di NY Pole, Tracy Traskos, gerakan tarian ini mengharuskan Kamu untuk bisa mantap menggengam tiang, memanjatnya, dan menahan beban tubuh sendiri agar tidak sampai terjatuh. Gerakan ini mengombinasikan latihan kekuatan, daya tahan, dan kelenturan tubuh. Salah satu manfaat gerakan memanjat tiang dari

Dikutip dari Medical Daily, manfaat melakukan pole dance untuk membangun dan mengencangkan sama seperti latihan beban layaknya angkat besi. Pole dance membangun otot trisep paha bagian depan dan mengencangkan lengan tangan.

3. Meningkatkan kelenturan tubuh
Pole dance mengharuskan Kamu luwes bergerak untuk menekuk dan meliukkan badan sesuai irama musik. Nah, manfaat yang bisa didapat dari rutin berlatih pole dance lama kelamaan adalah membuat badan jadi lentur.

Selain itu, manfaat gerakan pole dance umumnya lebih banyak bekerja untuk mengurangi ketegangan di otot-otot tubuh.

4. Meningkatkan rasa percaya diri
Meliuk-liuk seksi sambil menunjukkan lekuk tubuh saat pole dance ternyata dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda, lho!

Beberapa orang meyakini manfaat pole dance satu ini ada kaitannya dengan image seksi yang ingin dibangun. Saat berlatih pole dance, tubuh bagian atas serta inti akan terbentuk kekuatannya. Secara tidak langsung ini bikin Kamu lebih pede di depan umum, dan bahkan di ranjang.
PT SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : Hellosehat

About solid gold 1881 Articles
PT. Solid Gold Berjangka merupakan perusahaan yang bergerak dibidang keuangan. PT. Solid Gold Berjangka ini termasuk kedalam salah satu bagian dari Bursa Berjangka Jakarta atau disingkat dengan BBJ yang telah diresmikan berdiri pada tahun 2005.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*