PT SOLID GOLD BERJANGKA | Olahraga Bersama Teman

PT SOLID GOLD BERJANGKA

PT SOLID GOLD BERJANGKA – Manfaat Lain Olahraga Bareng Teman

PT SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA – Tahukah Kamu bahwa memiliki teman saat melakukan aktivitas fisik ternyata lebih bermanfaat dibandingkan melakukannya sendirian? Tidak hanya meningkatkan kesehatan Kamu, manfaat dari olahraga bersama teman ternyata ada banyak. Apa saja, ya?

Menerima dukungan ketika olahraga bersama teman
Pada tahun 2015, para peneliti dari University of Aberdeen mencari tahu mengenai manfaat apakah melakukan olahraga bersama teman dapat meningkatkan jumlah latihan yang dilakukan atau tidak.

Penelitian ini dilakukan secara online dan melibatkan peserta yang dipilih secara acak yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu emosional dan instrumental. Kelompok emosional menerima dorongan secara emosional yang mampu membuat mereka berlatih lebih banyak.

Sedangkan, kelompok instrumental, yaitu mereka yang dimotivasi dengan bantuan kelengkapan alat saat olahraga, ternyata tidak begitu berpengaruh terhadap jumlah latihan.

Dari penelitian tersebut, terbukti bahwa olahraga bersama teman memang membawa manfaat karena dukungan emosional yang diberikan, sehingga Kamu terpacu dan bersemangat untuk beraktivitas fisik.

Manfaat lain dari olahraga bersama teman
Seperti yang dilansir dari Better Health Channel, salah satu kesulitan ketika olahraga sendiri adalah menjaga semangat. Nyatanya, olahraga bersama teman tak hanya membuat Kamu lebih semangat. Berikut adalah manfaat lain dari olahraga bersama teman.

1. Tidak cepat bosan
Pada saat berolahraga sendirian, tentu Kamu akan cenderung berkonsentrasi dengan apa yang sedang Kamu lakukan dan tidak bersosialisasi. Tidak jarang hal tersebut akan membuat Kamu cepat bosan.

Walaupun memang saat beraktivitas fisik Kamu akan jarang mengobrol, berolahraga bersama teman ternyata lebih menyenangkan. Misalnya, ketika Kamu sedang jogging, Kamu dapat mengobrol meskipun hanya sebentar. Waktu dan jarak yang Kamu tempuh tidak terasa.

2. Berolahraga lebih giat saat ada orang lain
Kebanyakan orang cenderung lebih mengerahkan kemampuan mereka ketika sedang diawasi oleh seseorang. Misalnya, seorang pemain tenis ketika ditonton oleh orang lain akan mengayunkan raketnya lebih kencang daripada biasanya.

Hal tersebut disebabkan adanya komunikasi di dalam otak Kamu yang melihat ekspresi orang lain sebelum melakukan gerakan. Artinya, Kamu ingin melakukan hal yang terbaik karena partner olahraga Kamu memberikan ekspresi menyemangati.

Dengan membawa teman ketika berolahraga akan membawa sifat kompetitif di dalam diri Kamu secara sadar atau tidak sadar. Selain itu, ketika Kamu sudah ingin menyerah, dengan melihat teman Kamu yang masih bersemangat dapat menurunkan keinginan tersebut.

3. Lebih aman
Salah satu manfaat lain dari olahraga bersama teman adalah menjamin keamanan secara tidak langsung. Misalnya, ketika Kamu jogging pada malam hari. Kehadiran teman Kamu dapat menciptakan rasa aman karena merasa bahwa ia akan membantu ketika menemui masalah.

Hal ini bermanfaat juga jika misalnya Kamu memiliki kondisi tertentu seperti diabetes. Adanya teman saat berolahraga bisa membuat mereka menjadi penolong Kamu ketika tahu-tahu terjadi hal yang tidak diinginkan.

4. Membangun pertemanan yang sehat
Berolahraga bersama teman adalah cara lain untuk menciptakan quality time bersama mereka. Saat berolahraga, Kamu bisa berbincang soal kehidupan Kamu masing-masing dan membuat hubungan di antara berdua lebih baik. Tentunya, Kamu juga bisa sama-sama sehat.

Jika tidak ada teman yang dapat diajak berolahraga bersama, mengikuti kelas-kelas yang ditawarkan di tempat fitness atau gym mungkin bisa menjadi alternatif. Selain memotivasi Anda, hal ini juga mungkin menambah teman baru.

5. Mencoba jenis olahraga baru
Ada kalanya Kamu ingin mencoba jenis olahraga baru yang membutuhkan pasangan untuk melakukannya, seperti gerakan yoga. Bisa juga, Kamu ingin mencoba sesuatu yang baru tapi enggan kalau sendirian.

Selain itu, rekan olahraga Kamu mungkin memiliki ide-ide dan pengetahuan tentang jenis aktivitas fisik apa yang bisa dilakukan bersama. Dengan begitu, Kamu tidak akan cepat bosan dan bisa tetap aktif secara fisik lebih rutin.
PT SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : Hellosehat

About solid gold 2041 Articles
PT. Solid Gold Berjangka merupakan perusahaan yang bergerak dibidang keuangan. PT. Solid Gold Berjangka ini termasuk kedalam salah satu bagian dari Bursa Berjangka Jakarta atau disingkat dengan BBJ yang telah diresmikan berdiri pada tahun 2005.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*