Solid Gold Berjangka | Olahraga Dengan Musik Cegah Kelelahan

SOLID GOLD BERJANGKA
SOLID GOLD BERJANGKA

Olahraga Dengan Musik Cegah Kelelahan – Solid Gold Berjangka

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA – Mendengarkan musik saat sedang berolahraga ternyata tak hanya membuat anda bersemangat, tapi juga mengaktifkan bagian otak yang mencegah seseorang dari kelelahan.

Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian terbaru. Penelitian menemukan bahwa mendengar lagu “I Heard It Through The Grapevine” dari Marvin Gaye saat beraktivitas fisik menstimulasi area otak yang terkait dengan mengurangi kelelahan.

Studi yang terbit di International Journal of Psychophysioogy menyoroti bagaimana musik dapat mencegah kelelahan saat olahraga.

Para partisipan mengklaim hanya mendengarkan 11 menit dari sebuah lagu, dapat membuat mereka merasa seperti melakukan latihan rutin yang selesai hanya dalam 60 detik.

Mereka juga menemukan bahwa rutinitas tersebut jauh lebih sedikit terasa monoton dan lebih mudah dilakukan ketika sebuah lagu dimainkan sebagai latar belakang.

Penulis studi itu Marcelp Bigliassi, dari Brunel University di London dan rekan-rekannya menemukan bahwa musik memberikan lebih banyak kegembiraan saat bekerja dan mengalihkan pikiran ke hal-hal yang tidak terkait dengan tugas yang ada. Hal tersebut membuat Anda menghindari kebosanan.

Meredakan Sensasi Negatif

“Musik adalah stimulus pendengaran yang sangat kuat dan dapat digunakan untuk meredakan sensasti negatif tubuh yang biasanya timbul selama situasi yang berhubungan dengan olahraga,” kata Bigliassi pada PsyPost.

“Respon psikofisik ini dipicu oleh mekanisme perhatian yang pad akhirnya akan menghasilkan kontrol yang lebih manjur terhadap otot,” tambahnya.

Bigliassi menemukan, wilayah otak yang menjadi pusat integrasi sensorik, memproses infoemasi dari sumber eksternal dan internal akan lebih aktif ketika seorang individu berolahraga dengan musik.

Efek baik ini juga bisa digunakan bagi mereka yang berjuang dengan obesitas maupun diabetes – SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : liputan6/health

About solid gold 1795 Articles
PT. Solid Gold Berjangka merupakan perusahaan yang bergerak dibidang keuangan. PT. Solid Gold Berjangka ini termasuk kedalam salah satu bagian dari Bursa Berjangka Jakarta atau disingkat dengan BBJ yang telah diresmikan berdiri pada tahun 2005.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*