SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA – Bau mulut menjadi salah satu masalah yang umum terjadi ketika orang berpuasa. Kurangnya konsumsi air menyebabkan mulut kering dan tubuh mengalami dehidrasi.

Selain mencukupi kebutuhan air dengan minum sekitar delapan gelas air ketika sahur atau berbuka, anda dapat mengatasinya dengan tips cara alami berikut :

Zinc

Selain menggunakan obat kumur yang mengandung zinc untuk mencegah bau mulut, anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya zinc. Daging sapi, bayam, jamur putih, gandum, susu, kacang-kacangan adalah beberapa makanan yang kaya akan kandungan zinc.

Probiotik

Apabila anda mengalami sembelit atau masalah pencernaan ketika berpuasa, kemungkinan besar anda dapat mengalami masalah bau mulut. Produksi gas berlebih akibat gangguan pencernaan tersebut menyebabkan gas keluar dari mulut sehingga timbul bau mulut. Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt. Atau konsumsi satu sendok makan cuka apel dicampur air sebelum anda makan.

Makanan mentah

Konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya serat dapat mencegah bau mulut. Apel, wortel, dan daun seledri sangat kaya akan nutrisi dan dapat meningkatkan produksi bakteri yang dapat mencegah bau mulut.

Air garam

Selain obat kumur, anda dapat berkumur dengan air garam yang dapat membasmi bakteri yang terdapat pada tenggorokan dan bagian amandel.

Obat kumur

Hindari obat kumur yang mengandung alkohol karena kandungan alkohol justru dapat menyebabkan bau mulut. Selain itu, menurut penelitian, obat kumur yang mengandung alkohol lebih dari 25% berpotensi menyebabkan kanker mulut – SOLIDGOLD BERJANGKA

Sumber