Solid Gold Berjangka Jakarta – Pembuluh yang tampak menonjol dan melingkar-lingkar di betis selain menimbulkan rasa tak nyaman juga mengganggu penampilan. Jika memiliki keturunan keluarga yang menderita varises, berikut tips yang bisa mencegah timbulnya varises :

  1. Jaga berat badan tetap ideal. Berat badan berlebih membuat kaki menahan beban berat hingga beresiko mengalami varises.
  2. Jangan berdiri dan duduk terlalu lama. Ini menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Jika duduk terlalu lama, selingi dengan berjalan kaki.
  3. Hindari pakaian dalam yang terlalu ketat agar sirkulasi darah ke jantung tidak terhambat.
  4. Lakukan olahraga yang sesuai. Berjalan, jogging, atau bersepeda bisa menguatkan dinding pembuluh darah vena dan melancarkan peredaran darah. Hindari    olahraga yang menyebabkan kontraksi otot yang mendadak dan berat seperti angkat beban.
  5. Konsumsi vitamin C, sangat bermanfaat untuk menguatkan dinding pembuluh darah.
  6. Letakkan posisi kaki lebih tinggi saat tidur, agar peredaran darah menuju jantung lebih lancar – solid-goldberjangka.com

(familyguideindonesia.com)